Quelle huile de CBD pour dormir ?

Quelle huile de CBD pour dormir ?

La consommation de cannabidiol présente de nombreux avantages pour la santé, le produit étant connu pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Elle présente aussi des avantages majeurs en termes de bien-être, que ce soit pour la qualité du sommeil ou la lutte contre l’anxiété ou le stress.

Les différents bienfaits du CBD

Les bienfaits du cannabidiol sur la santé et le bien-être sont nombreux. Le produit possède ainsi des propriétés anti-inflammatoires, antistress et immunodulatrices. A cela s’ajoutent ses effets antipsychotiques ou encore neuroprotecteurs.

On l’utilise donc pour soulager le stress, l’anxiété, les problèmes de concentration ou de sommeil. Le produit aide en outre à la récupération physique après une activité sportive, soulage les douleurs chroniques et aide dans la lutte contre la dépendance à l’alcool, le tabac ou le cannabis.

Lire aussi: Les contres-indications du CBD

Comment le CBD améliore-t-il notre sommeil ?

Notre organisme, à l’instar de celui de tant d’autres êtres vivants, est doté d’un système endocannabinoïde qui secrète des molécules comparables à celles que contiennent les plantes de cannabis. En interagissant avec ce système endocannabinoïde, le CBD influe sur ce qu’on appelle le « système veille-sommeil » ou rythme circadien. Mais à la différence d’un somnifère, il ne fait pas que provoquer un effet sédatif mais régule ce rythme circadien.

Le cannabidiol améliore le sommeil également en soulageant les douleurs physiques, en réduisant les tensions mentales ou encore en aidant les muscles à se détendre. Le produit est en outre efficace contre les problèmes d’anxiété, souvent à l’origine d’insomnies.

Le bon pourcentage de CBD pour dormir

Le pourcentage de cannabidiol à consommer dépend de la nature ou de la gravité du problème que l’on souhaite soulager. Les spécialistes du sommeil recommandent par ailleurs une consommation de 0.5 mg par kilo de poids de corps. On se demande toujours combien de gouttes de CBD pour dormir ?

Retrouvez ci-dessous le récapitulatif du nombre de gouttes recommandé en fonction du pourcentage de CBD :

  • CBD 5 %
  • 20 mg par jour (8 gouttes) pour une personne de 40 kg
  • 25 mg (10 gouttes) pour une personne de 50 kg
  • 30 mg (12 gouttes) pour une personne de 60 kg
  • 35 mg (14 gouttes) pour une personne de 70 kg
  • 40 mg (16 gouttes) pour une personne de 80 kg
  • 45 mg (18 gouttes) pour une personne de 90 kg…
  • CBD 10 %
  • 20 mg (4 gouttes) pour une personne de 40 kg
  • 25 mg (5 gouttes) pour une personne de 50 kg
  • 30 mg (6 gouttes) pour une personne de 60 kg
  • 35 mg (7 gouttes) pour une personne de 70 kg
  • 40 mg (8 gouttes) pour une personne de 80 kg…
  • CBD 15 %
  • 3 gouttes par jour pour une personne de 40 kg
  • 3 à 4 gouttes pour une personne de 50 kg
  • 4 gouttes pour une personne de 60 kg
  • 4 à 5 gouttes pour une personne de 70 kg
  • 5 à 6 gouttes pour une personne de 60 kg
  • 6 gouttes pour une personne de 90 kg…
  • CBD 20 %
  • 2 gouttes par jour pour une personne de 40 kg
  • 2 à 3 gouttes pour une personne de 50 kg
  • 3 gouttes pour une personne de 60 kg
  • 3 à 4 gouttes pour une personne de 70 kg
  • 4 gouttes pour une personne de 80 kg…
  • CBD 30 %
  • 1 à 2 gouttes pour une personne de 40 à 50 kg
  • 2 gouttes pour une personne de 60 kg
  • 2 à 3 gouttes pour une personne de 70 à 90 kg
  • 3 à 4 gouttes pour une personne de 100 kg…
  • CBD 40 %
  • 1 goutte pour une personne de 40 à 50 kg
  • 1 à 2 gouttes pour une personne de 60 à 70 kg
  • 2 à 3 gouttes pour une personne de 80 à 100 kg…

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